祛痘應該注意什么？
祛痘應該注意什么？
長青春痘與情緒、飲食、心理狀態、感染、內分泌等多種因素有關，因此，從心理、飲食、日常生活等諸方面進行綜合護理，可以有效預防青春痘的發生。
一、心理護理
青春痘喜歡長在臉部油脂分泌旺盛的部位，皮損表現多樣，因此嚴重影響美容。長青春痘的人很多時候對自己沒有沒什么信心，因此既要保持樂觀情緒，要選對適合自己的祛痘方法，從而達到最佳效果。
二、飲食護理
根據多組數據顯示，喜歡吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易長痘。因此應注意日常飲食，適當少攝入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有：1高脂肪食物及臘質食物、如肥肉、奶酪、香腸、臘肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖類食品，如糖果、面包、甜味點心等;3、異種蛋白，如魚、蝦、水生貝殼等。辛辣飲食也可加重痤瘡，所以應禁食酒、辣椒等。另外，選擇下列食品有利于痤瘡的康復：1、選擇如山楂、香蕉、蜂蜜、麥芽、黑木耳等能善微循環的食品;2、增強皮膚抵抗力的食物如動物的肝臟、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮膚出油的高維生素食物如各類新鮮果汁、蘿卜、番茄、黃瓜、芹菜等各種蔬菜;4、具備抗抗感染力的食物如冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、葡萄等。
三、日常護理
1、嚴禁用手擠壓
2、平時要多喝水，防止便秘，保持大便通暢。
3、保持情緒穩定和睡眠充足
4、建議不要使用油性化妝品，還有做好卸妝工作，以免堵塞毛孔，還要防曬。
5、禁止使用含有皂化成分的洗護品，因為含有皂化成分的洗護品會破壞皮膚的酸性保護膜，更容易引起細菌感染，引起痘痘。
6、保證充足睡眠，飲食起居要正常。
推薦閱讀：臉上長痘痘怎么調理臉上長痘痘是什么原因額頭上長痘痘是什么原因
在去角質工作上，相比于磨砂膏或其他類似的產品來說，我個人更傾向于酸類產品的使用。酸類產品指的就是添加一定量的各類可以應用于護膚品當中發揮去角質效應的酸（最常見的為水楊酸，果酸中的甘醇酸）的護膚品。
長青春痘與情緒、飲食、心理狀態、感染、內分泌等多種因素有關，因此，從心理、飲食、日常生活等諸方面進行綜合護理，可以有效預防青春痘的發生。
一、心理護理
青春痘喜歡長在臉部油脂分泌旺盛的部位，皮損表現多樣，因此嚴重影響美容。長青春痘的人很多時候對自己沒有沒什么信心，因此既要保持樂觀情緒，要選對適合自己的祛痘方法，從而達到最佳效果。
二、飲食護理
根據多組數據顯示，喜歡吃辛辣、甜食、高脂肪的人比正常人更容易長痘。因此應注意日常飲食，適當少攝入油、辣、甜等食物。需要限制的食物有：1高脂肪食物及臘質食物、如肥肉、奶酪、香腸、臘肉、油煎食品、巧克力等;2、高糖類食品，如糖果、面包、甜味點心等;3、異種蛋白，如魚、蝦、水生貝殼等。辛辣飲食也可加重痤瘡，所以應禁食酒、辣椒等。另外，選擇下列食品有利于痤瘡的康復：1、選擇如山楂、香蕉、蜂蜜、麥芽、黑木耳等能善微循環的食品;2、增強皮膚抵抗力的食物如動物的肝臟、花生、百合、薏苡仁等;3、抑制皮膚出油的高維生素食物如各類新鮮果汁、蘿卜、番茄、黃瓜、芹菜等各種蔬菜;4、具備抗抗感染力的食物如冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆、葡萄等。
三、日常護理
1、嚴禁用手擠壓
2、平時要多喝水，防止便秘，保持大便通暢。
3、保持情緒穩定和睡眠充足
4、建議不要使用油性化妝品，還有做好卸妝工作，以免堵塞毛孔，還要防曬。
5、禁止使用含有皂化成分的洗護品，因為含有皂化成分的洗護品會破壞皮膚的酸性保護膜，更容易引起細菌感染，引起痘痘。
6、保證充足睡眠，飲食起居要正常。
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要避免"泥漿"流失。這個泥漿就是我剛才提到的角質層之間的脂質分子和天然保濕因子。不要長時間泡熱水澡，如果你冬天特別喜歡泡澡，那我建議你最好蒸桑拿，而且也不要使勁搓。另外，洗臉也別洗太長時間。
更多護膚知識搜索：娟娟皮膚管理學。
我們日常說的抹臉油，哪怕幾十年前的雪花膏，成分就是滋潤保濕的凡士林、甘油，它們能保濕，能抗衰老。
在去角質工作上，相比于磨砂膏或其他類似的產品來說，我個人更傾向于酸類產品的使用。酸類產品指的就是添加一定量的各類可以應用于護膚品當中發揮去角質效應的酸（最常見的為水楊酸，果酸中的甘醇酸）的護膚品。