方法一、注重清潔長痘皮膚的清潔要選擇正確的方法。每日2-3次即可，以溫水為宜,過冷或過熱的水潔面都會刺激痘痘;潔面乳以溫和型為宜,過多過雜過強的功效性產品此時都不宜使用。另外，晚上睡前一定要卸妝把臉洗干凈。方法二、薏仁芡實蓮子粉粥祛痘把薏仁、芡實、蓮子、紅棗、高粱米洗凈熬煮，可以當茶喝，祛痘纖體，見效快。沒有時間的菇涼可去選擇現成的薏仁芡實蓮子粉，又稱美五珍粉，加入等量的溫水調和成糊狀，每天內服一到兩次，大家應該都知道薏米芡實是具有祛濕排毒作用的，對祛除痘痘有著非常好的功效，堅持一個月，痘痘就明顯消失了。此法針對便秘、內分泌引起的痘痘有奇效，大家可以嘗試下。這個方法是祛痘專業人士極力推薦的，原因就是這種中醫食材是內服的，專家說，祛痘不只是表面的問題，之所以長痘很多是身體內部出現問題或者有毒素無法排出，單純的表面祛痘治標不治本，必須從內部系統的進行調理，從身體內部健康起來，才能徹底根治長痘的問題。方法三、勤換枕頭和枕巾每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。方法四、出汗后及時擦干堿性環境是細菌比較喜歡生長的環境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。方法五、合理的飲食臉上長痘痘應多吃些蔬菜和水果，盡量少吃些脂肪、糖類和辛辣等刺激皮膚的食物，同時要時刻保持著排便的通暢。方法六、合理的作息時間晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是人體造血最盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會影響到內分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。方法七、蘆薈祛痘蘆薈能抗菌消炎，對于祛痘有著顯著的功效，還能幫助肌膚排出毒素。準備一段新鮮的蘆薈葉，先放在冰箱里保存幾天，然后再取出洗凈切段，放入攪拌機中攪成泥狀，然后敷在清潔好的肌膚上，15分鐘后用清水洗凈即可。方法八、注意防曬紫外線的照射會使表皮和基底黑色素分裂加速,導致表皮增厚,更多死皮隨之形成,因而容易加重毛孔的堵塞情況,使痘痘的炎癥更加惡化。方法九、黃瓜祛痘取新鮮黃瓜一根，洗凈去皮，然后切小塊，放入榨汁機中榨汁。將黃瓜的汁液倒入面膜碗中，加入壓縮紙膜。清潔臉部后，將吸滿黃瓜汁的紙膜敷上，15分鐘后，用清水洗凈即可。黃瓜具有控油補水的效果，能有效改善痘痘肌膚，使肌膚油脂分泌達到健康狀態，從而減少痘痘。方法十、枸杞祛痘準備新鮮的枸杞適量，然后壓爛至泥狀。將臉部皮膚清潔干凈，然后把枸杞泥涂在痘痘處，20分鐘后用清水沖洗干凈即可。早晚各一次，堅持一個星期，痘痘會明顯消退了。方法十一、綠豆祛痘取適量綠豆粉，加入溫水攪拌成泥狀，然后裝入干凈的容器中放入冰箱。每天清潔臉部后，就取適量涂抹在臉部，再加以雙手指腹輕柔的按摩，20分鐘后即可洗凈。堅持半個月，祛痘效果非常顯著方法十二、酸奶祛痘酸奶是很多女生都喜歡喝的，酸甜可口，還能美容。當我們喝完酸奶后，瓶口上都還會沾有許多，我們可以把它利用起來，將它涂在痘痘處，20分鐘后洗凈，祛痘效果非常好。

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皮膚不負責吸收，特別是主動吸收。它沒那么智能，不能分辨什么東西有好處，要多吸收，什么東西不好，它得防著。人的皮膚，只是有一點有限的滲透能力，而所有的護膚品，其實就是利用了這一點點滲透性來發揮作用的。更多護膚知識搜索：娟娟皮膚管理學。
氧化自由基是讓我們的皮膚暗沉枯黃的原因之一，所以如果能夠配合抗氧化產品使用會讓皮膚的整體狀態變的更好。