一、痘痘的形成原因內因：1、內分泌因素：人生進入青春期，雄性激素增加，會刺激毛囊皮脂腺分泌，皮脂排出增多，阻塞毛孔，出現面部長痘。2、遺傳：長痘也有遺傳的可能性，若父母雙方為油性或者混合性皮膚，曾患過青春痘，那子女長痘的幾率也會增加。外因：1、飲食不當：平時愛吃辛辣、甜的食物。如巧克力、可樂、冷飲、牛羊肉等高熱量的食物，都容易引起體內濕熱的加重，使面部長痘加劇。2、生活不規律：生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成皮膚水分流失，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調，膚色出現黯淡的情況。3、使用不當化妝品：容易出現毛孔堵塞的情況，卸妝不徹底，也很容易長痘。4、清潔不當：平時多使用溫水進行洗臉，早、晚兩次，如果出油較多，中午可以適當增加一次。長時間使用電腦的人群，因為需要近距離使用電腦，容易產生靜電吸附，堵塞毛孔，也需要增加清潔次數。二、祛痘技巧1、保持面部清潔保持面部清潔，面部的分泌物不及時清除很容易將毛孔堵塞，但是痘痘患者盡可能避免去角質、蒸桑等，白天應配合使用防曬霜。2、睡眠充足睡眠是祛痘的好方法，我們一定保持充足的睡眠，我們常常步入祛痘誤區，那就是用脫皮、換膚等激素類護膚品或藥物，這些都會刺激到本來就不健康的皮膚。3、多喝水多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水哦。多喝水，水是身體的根源，水能促進身體新陳代謝，加速排出體內的毒素，保持一天8杯水。4、多吃蔬果蔬果中含有多種維生素和營養素，能夠有效地幫助我們調整皮膚，而且很多蔬菜中含有大量的纖維素，可以讓我們的身體排便通暢，排出身體的毒素。5、運動排毒臉上長痘也可能是因為體內毒素太多所引起的，運動排毒是最有效消除臉上痘的方法。但是在運動的時候，一定要注意自己擦汗的毛巾、瑜伽墊是否干凈，定時清洗運動用品等都是調理臉上痘的方法。6、蘆薈黃瓜消炎法蘆薈黃瓜消炎法蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效。7、馬齒莧草治痘法馬齒莧草治痘法馬齒莧草搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調水當面膜使用，據說效果顯著。8、正確使用痘痘藥膏外用的抗生素藥膏，一般都是用來對付已有膿包的青春痘，它一樣可以幫助青春痘消除紅腫，這種藥膏藥性較強，原理在破壞傷口，加速之后的復原，所以在涂抹時可以用化妝棉沾取藥膏，濕敷在皮膚上，而不要直接涂擦，才不會過度刺激傷口。另外可以用來快速擊痘的還有復方類固醇藥膏，它可以消退紅腫、抑制發炎，藥效較為溫和，可以直接涂擦，不必濕敷。9、口服A酸妙用多口服A酸目前在醫學上可說是最能全方位治痘的方法，不管是青春期痘痘、女性MC、長期用藥等不同原因形成的痘痘。口服A酸的效果好，但也有一些副作用，比方像皮膚出油減少了，相對也會較干，所以建議在服用的期間要做好皮膚的保濕；眼睛會特別干澀，可以利用專用的眼藥水保持濕潤；嘴唇也會特別干，要常常補充護唇膏。另外，口服A酸對胎兒的影響雖未得到證實，仍應謹慎，在服用期間一定要做好避孕措施。三、祛痘應該要避免哪些方面1、不要頻繁摸臉：臉上長痘的時候，很多妹紙喜歡用手經常摸痘，想擠卻又不敢。雙手是我們日常接觸細菌最多的部位，手上的細菌經常接觸臉部就會導致臉上長痘痘。妹紙們日常應該養成勤洗手的習慣，盡量少用手托臉，這樣也是輔助調理臉上痘的方法之一。2、不要吃避孕藥：長痘的原因也跟長期服用避孕藥有著一定的關系，避孕藥能夠使人體內分泌紊亂。一旦內分泌紊亂就會導致臉上長痘，如果臉上長痘需要先看最近是不是服用長期服用的避孕藥，臉上長痘就應該停止服用這類型的藥品，采取其它避孕方式進行避孕。3、不要暴飲暴食：臉上長痘的時候不可以暴飲暴食，應該三餐按時定量。不吃油炸生煎的食物，對辛辣的食物直接sayno，暴飲暴食和辛辣、油膩的食物對人體內分泌有著不良的影響，妹紙們如果想早日去除臉上的痘痘，就應該飲食清淡，定時進餐。

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