排毒養顏祛痘食譜
女人一定不能忽略排毒養顏，對于愛美的你來說，排毒養顏非常重要，女人任何時候都不能忽視飲食養顏，那么排毒養顏祛痘食譜你知道有哪些嗎?給大家介紹幾種女士比較有效的排毒養顏祛痘食物。
1、海米油菜原料：油菜200g、海米50g、雞湯適量。做法：將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫，有祛痘功效。
2、馬齒莧拌黃豆芽原料：鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。做法：分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分。分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內。將上述調味品(調味品食品)澆在盤內，拌勻便可食用。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。本食譜有補中益氣、清熱解毒、潤澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
3、珍珠三鮮湯原料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。做法：雞肉剔筋洗凈剁成細泥，5克淀粉用牛奶攪拌，雞蛋打開去黃留清，把這三樣放在一個碗內，攪成雞泥待用。西紅柿洗凈開水滾燙去皮，切成小丁，豌豆洗凈備用。炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內，再把火開大待湯煮沸，入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。
4、木瓜花生魚湯原料：木瓜約500克、粟米(連衣、須)1個、花生仁50克、生魚1條、豬瘦肉100克、紅棗3個、生姜3片。做法：將木瓜削皮去瓤，洗凈，切為角塊狀，粟米洗凈，切為短段，花生洗凈，稍浸泡。生魚宰洗凈去腸雜，下油鍋慢火稍煎至兩邊微黃。豬瘦肉洗凈，切大塊。將所有食材一起放進瓦煲內，加入適量清水，大火煲沸后改用小火煲約1--1.5小時，調入適量食鹽和生油即可食用。排毒的方法有：飲水排毒，哭泣排毒，洗臉排毒。大家有空也可以多使用這些方法祛痘排毒。從飲食上祛痘，還是非常方便簡單的，相信大家對于排毒祛痘食譜有了了解后更加知道該如何去控制飲食，才能更快祛痘了。